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22,9 gordura, 56,4 água
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81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 63,07g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 190,66g.
Frühstück: Vitória Queijo Bola, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Purê de Abóbora, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Cenouras, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Danone Danio Pêssego, Sadia Mortadela Defumada, Vitória Queijo Bola, Coringa Cuscuz de Arroz. Snacks/Sonstiges: Pudim de Leite Condensado, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Santa Helena Cocada Zero. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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