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Essa semana foi bem complicada. Domingo passado foi uma festa de aniversário que se estendeu até a segunda. E ontem, domingo dos pais, então já devem imaginar. Ao menos, ganhei poucas gramas. Nada que uma boa semana na academia não resolva. E a meta continua, faltam só mais 10 quilos :3
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95,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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633 kcal
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Fett: 25,33g | Eiw: 27,41g | Kohlh: 72,18g.
Frühstück: Danone Danoninho. Mittagessen: Di Napoli Pão Integral Light, Ragazzo Alface Americana, Ovo Mexido, Del Valle Suco de Uva, Friboi Hambúrguer Bovino. Abendessen: Mexerica, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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