Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 59,52g | Eiw: 290,54g | Kohlh: 208,74g.
Frühstück: Oats, Milk (Nonfat), Lindt 90% Dark Chocolate, Honey, Coconut, Coconut Oil, Almonds, Egg White, Nutrabolics Isobolic, Bananas. Mittagessen: Spinach, Onions, Fenugreek Seed, Sweet Potato, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Tilapia (Fish). Abendessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Milk (Nonfat), Nutrabolics Isobolic, Apples, Honey, Coconut Oil, Coconut, Almonds, Oats, Lindt 90% Dark Chocolate, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), Almonds, Sweet Potato, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Egg White, Egg White, Milk (Nonfat), Vanilla Extract, Dymatize Iso 100 Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Blackberries, Tuna in Water (Canned), Dairyland 1% Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Drwhyly's Gewichtsverlauf
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