Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 35,42g | Kohlh: 69,24g.
Frühstück: Kerrygold Halbfettbutter, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot, Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert. Mittagessen: Borggreve Mürbe-Torteletts. Abendessen: Lindenhof Rahmkäse Scheiben, Knorr Tomato Al Gusto All' Arrabbiata, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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