Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3952 kcal
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Fett: 84,88g | Eiw: 236,58g | Kohlh: 545,94g.
Frühstück: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel, Amandes. Mittagessen: Courgette, Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Abendessen: Myprotein Caséine Micellaire, Tomates, Huile d'Olive, Oeuf Mollet, Steak Haché 5%, Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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