Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 110,93g.
Frühstück: Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Delta Café, Pingo Doce Sementes de Linhaça. Mittagessen: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Рыба на Пару, Гаспачо, Столовое Вино, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Сельдерей. Abendessen: Курица в Сметане, Белый Рис, Зеленый Листовой Салат, Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком). Snacks/Sonstiges: Delta Café, Сладкие Шоколадные Конфеты. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ritaalgarve's Gewichtsverlauf
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