Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 226,06g | Kohlh: 199,01g.
Frühstück: Kaufland Hähnchenbrust, Eiklar, Ei, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Ironmaxx Blueberry Cheescake. Mittagessen: K-Classic Basmati Reis, Trawlic Kabeljaufilet-Portionen, Brokkoli. Abendessen: Brokkoli, K-Classic Basmati Reis, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Snacks/Sonstiges: Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Reiswaffeln, Kaffee mit Milch, Ironmaxx Blueberry Cheescake. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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