Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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53,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 121,81g | Kohlh: 127,84g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Милком Русская Моцарелла, Каравай Лаваш "Армянский", Вареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Искренне Ваш Био-Йогурт с Клубникой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Персики, Сливы. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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