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107.5
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107,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 75,97g | Eiw: 129,60g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Karpuz, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Fındık, Yer Fıstığı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Süt, Pınar Doğal Yoğurt, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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3924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 37 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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darbzen's Gewichtsverlauf
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