Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 112,87g | Eiw: 183,71g | Kohlh: 282,88g.
Frühstück: Fitness Authority Gold Whey Protein Isolate Chocolate, Muscle Mousse Chocolate, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Haribo Starmix. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Barenaked Rice, Morrisons Steamed Salmon Fillets. Abendessen: Avocado, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Lily O'briens Ultimate Chocolate Collection, Thorntons Continental, Metcalfe's Skinny Topcorn Sweet 'N Salt (25g), Haribo Tangfastics, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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4650 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 13 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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