Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 21,14g | Eiw: 172,24g | Kohlh: 79,29g.
Frühstück: Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: SAN Казеин, Ред Булл Ред Булл, Syntrax Протеин Nectar, Яичный Белок, Дыня. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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