Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 265,41g | Kohlh: 199,00g.
Frühstück: Ironmaxx Blueberry Cheescake, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Ei, Eiklar, Kaufland Hähnchenbrust. Mittagessen: Brokkoli, Trawlic Kabeljaufilet-Portionen, K-Classic Basmati Reis. Abendessen: Kaufland Hähnchenbrust, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, K-Classic Basmati Reis, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Blueberry Cheescake, Kaffee mit Milch, Reiswaffeln, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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