Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 93,75g | Kohlh: 91,50g.
Frühstück: Chá (Infusão), Molico Leite Desnatado em Pó, Ecila Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Rap10 Fit. Mittagessen: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Peito de Frango, Gema de Ovo, Omelete. Abendessen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Canto de Minas Ricota Fresca, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Melão. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Cuidar do BB - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Virginiamsr's Gewichtsverlauf
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