Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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96,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 39,16g | Kohlh: 184,12g.
Frühstück: Guiso de Arroz, Cormillot Grisines Trisalvado, Café con Leche Descremada. Abendessen: Granix Cereales, Granix Fibra con Pasas, La Serenísima Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Arcor Cereal Mix Ligth Yog. Frut.. mehr...
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3522 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sex - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, HIIT - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sol Kai (Latol82)'s Gewichtsverlauf
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