Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 131,44g | Kohlh: 90,05g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное Яйцо, Милком Русская Моцарелла. Mittagessen: Сливочно Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Искренне Ваш Био-Йогурт с Клубникой, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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