Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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89,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 181,51g | Kohlh: 213,69g.
Frühstück: The Muscle Bakery Skinny Dream, Kellogg's Coco Pops, Fitness Authority Gold Whey Protein Isolate Chocolate. Mittagessen: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Santa Maria Fajita Seasoning Mix. Abendessen: DS Rice Cakes, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Oppo Salted Caramel Ice Cream, Metcalfe's Skinny Topcorn Sweet 'N Salt (25g), Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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3994 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Laufband - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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