Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 57,50g | Eiw: 150,69g | Kohlh: 194,47g.
Frühstück: Suco de Acerola, Empada Brasil Empada de Frango, Melão Cantalupo, Mamão Formosa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Nestlé Iogurte Grego Light, Predilecta Ervilha em Conserva, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Abendessen: Naturale Suco de Laranja, Azeite de Oliva, Qualitá Tomate Cereja, Kibon Sorvete de Limão, Filé de Frango Grelhado, Alface, Abacaxi, Beterrabas. mehr...
|
|
3449 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|