Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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82,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 234,27g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Delhaize Cavaillon Meloen, Appel, Banaan. Abendessen: Gin & Tonic, Spaghetti Bolognese. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sex - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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