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'T is beter dan ik verwacht had.
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54,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1615 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 132,07g.
Frühstück: Gerookte Makreelfilets, Gekookt Ei, Jean Hervé Brusselse Kaas, Pruimen, Maredsous Maredsous Light, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Jean Hervé Brusselse Kaas, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Gemengd Volkoren Brood. Abendessen: Runder-Riblap (Klein Uiteinde, 0,3 cm Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kool. Snacks/Sonstiges: Lindemans Kriek, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light, Advocaat, Koekje, Kristalsuiker, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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