Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 166,19g | Kohlh: 216,72g.
Frühstück: Suco de Acerola, Bolo de Milho, Melão, Mamão, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito. Mittagessen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kero Coco Água de Coco, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata. Abendessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde, Uvas, Abacaxi, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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