|
Geldikleri gibi giderler, gidecekler 😐
|
98,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 46,27g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 119,91g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Dardanel Ton Klasik, Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Ceviz. Mittagessen: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Tavuk Baget. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Cacık, Çoban Salatası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Lipton Papatya Çayı. mehr...
|
|
3003 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
teletabiis's Gewichtsverlauf
|