Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 124,10g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Дыня, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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