Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 39,91g | Kohlh: 126,16g.
Frühstück: Апельсин, Lidl Queijo Fatia Light, Milsani Iogurte Natural Açucarado, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Delta Café, Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Сухие Цельные Семена Кунжута. Mittagessen: Super Bock Cerveja sem Álcool, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Abendessen: Красное Столовое Вино, Борщ Холодный. Snacks/Sonstiges: Персики, Delta Café, Super Bock Mini. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ritaalgarve's Gewichtsverlauf
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