Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1036 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 112,04g.
Frühstück: Volkoren Brood, Zacht Gekookt Ei, Pruimen, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Hamburger, Nectarines, Normandische Escargots Jeralin Nv. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Delhaize Augurkenschijven Zoetzuur, Ketchup, Volkoren Brood. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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