Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 137,70g | Kohlh: 176,56g.
Frühstück: Mamão, Melão, Bolo de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Acerola, Empada de Frango. Mittagessen: Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Beterrabas, Picanha sem Gordura, Peito de Frango. Abendessen: Robinson Crusoe Salmão Em Pedaços Ao Natural, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Tomates, Cenouras Cozidas, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Danone Danio Mirtilo, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Picolé. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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