Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 309,06g | Kohlh: 198,10g.
Frühstück: Flax Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Lindt 90% Dark Chocolate, Apples, Bananas, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Selection Cacao, No Name Honey, Oats, Milk (Nonfat), Coconut, Almonds, BioX Power Whey Complex - Vanilla, Egg White. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Asparagus, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Onions, Spinach, Fenugreek Seed, Carrots, Green Peas, Sweet Potato. Abendessen: Scivation Xtend BCAA Intra-Workout Catalyst, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Dairyland 1% Cottage Cheese, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Coconut, Almonds, Nutrabolics Isobolic, Milk (Nonfat), Almonds, Milk (Nonfat), Coconut, Almonds, Nutrabolics Isobolic, Fat Free Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Almonds. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Drwhyly's Gewichtsverlauf
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