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Вот он, арбузик на ночь))))
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 152,60g.
Frühstück: Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Капусты с Морковкой, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Abendessen: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Power Pro Гейнер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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smileos's Gewichtsverlauf
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