Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 206,81g.
Frühstück: Suco de Acerola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Forno de Minas Empada de Frango, Melão, Mamão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo com Limão, Quero Feijão Preto. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana-da-Terra Frita, Sorvete Itália Picolé de Manga, Sadia Filé de Peito, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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