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Finalmente, depois de um mês de idas e vindas! 🍾 sai dos 80 kg !! Obrigada a todos , pelas dicas e apoio ! Depois de um Jejum de 24hs , que fiz no final de semana, o peso baixou para 79,300 🙏🏻🙏🏻 #agoravai #rumoameta Gente !!
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 60,24g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 7,83g.
Frühstück: Café, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Eldorado Kokt Skinka. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Crystal Água com Gás, Limão. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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