Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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88,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2905 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 180,49g | Kohlh: 394,16g.
Frühstück: Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Oomf! Skinny Oats Original, Morrisons NuMe Fat Free Natural Yogurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Old El Paso Steak Carne Asada, Kale, Morrisons Spiralised Courgette, Sainsbury's Rigatoni, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Abendessen: Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Morrisons Pickled Beetroot, Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, DS Rice Cakes. mehr...
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4082 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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