|
aamu. taas todella uupunut olo. 5 päivä työputki takana😅 on se vaa ihan mahdoton ajatus pitää jotain usean viikon täyslomaa liikunnasta :/
|
58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2520 kcal
|
Fett: 71,49g | Eiw: 122,11g | Kohlh: 344,23g.
Frühstück: Rainbow Ananasmehu, Marabou Premium 70% Cocoa, Urtekram Luomu Tahini, Rainbow Riisikakku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Cocovi Chia-Siemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Pikakaurahiutale. Mittagessen: Taateli, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kesäkurpitsa, Risella Täysjyväriisi, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Curryjauhe. Abendessen: Kiivi, HK Kalkkunaleike, Luumut, Risella Täysjyväriisi, Oliiviöljy, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Mantelit. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllykivi Pikakaurahiutale. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|