Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 58,91g | Eiw: 125,58g | Kohlh: 172,97g.
Frühstück: Шарлотка ПП, Пастилушка Пастила Фруктовая, Myprotein Impact Whey Protein, Vplab Nutrition Fit Active, Вареное Яйцо, Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Геркулес Монастырский, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Лепешка Пита, Щетка 20.8.16, Маяк Чечевица Тарелочная. Abendessen: Юг Руси Рыжиковое Масло, Индолина Азу Из Мяса Индеек, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Дикси Творог Обезжиренный, Помидоры. mehr...
|
|
2288 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|