Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2080 kcal
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Fett: 89,98g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 197,89g.
Frühstück: Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Koffie. Mittagessen: Koekje, Krentenbol, Beemster Jong Belegen 48+. Abendessen: AH Spinazie Vers, Gekookt Ei, AH Hamburger, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt, Remia Fritessaus Classic. Snacks/Sonstiges: Rosé, Vitalu Volkoren Cracker, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Slankie Smeerkaas Sambal, Koffie, AH Zaans Huisje Puur. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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