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Put together my spread sheet of foods yesterday, did not buy wine for the trip. It has been 7 weeks without wine! Have been doing fine without it expect for the pain control aspect, didn't realize what an impact on my arthritis and bad knee it had.
Happy day everyone!
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102,0 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1379 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 150,55g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. Mittagessen: Lean Cuisine Comfort Roasted Turkey Breast. Abendessen: Shrimp, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Reduced Sodium Soy Sauce, Kroger California Roll, Kale Salad. Snacks/Sonstiges: Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Carbmaster Peach Yogurt. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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