Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2011
|
80,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 89,92g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 13,01g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli with Cheese Sauce. Abendessen: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Citron Vodka. mehr...
|
|
2518 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MMDuff10's Gewichtsverlauf
|