Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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45,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 14,05g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Light Spreadable Cheese Wedges, Refried Beans, Medium Salsa, 6" Flour Tortillas, Sliced Roast Beef. Abendessen: Spaghetti Noodles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Anheuser-Busch Budweiser Select 99 Calories Beer, Anheuser-Busch Natural Ice, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Diane.schultz's Gewichtsverlauf
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