Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 179,81g | Kohlh: 386,75g.
Frühstück: Blueberries, Oomf! Skinny Oats Original, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Tilda Pilau Rice, Red Sweet Pepper, Old El Paso Steak Carne Asada, Asparagus, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Blondie Brownie Core, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Morrisons Nume Low Fat Instant Custard (as Consumed), Arla Skyr Yogurt with Strawberry, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4383 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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