Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 180,29g.
Frühstück: La Serenísima Port Salut Light, Bimbo Pan Tipo Artesano, La Serenísima Leche Descremada, Ajo, BC Jugo de Naranja, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Mandarinas, Bimbo Pan Tipo Artesano, SanCor Queso en Hebras Light, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Dos Anclas Salsa Caesar, Tomates Cherry, Lechuga, Rúcula, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: BC Jugo de Naranja, Mermelada, CasanCrem ManteCrem, Leche Entera, Pan Integral. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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