Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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118,8 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 231,38g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Whole Milk, General Mills Honey Nut Chex Gluten Free. Mittagessen: Foster Farms Smoked Turkey White Meat, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Abendessen: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Evol Panang Curry Chicken. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Roma Tomatoes, Nabisco Chicken in a Biskit - Original, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine (10 oz), Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Sweet Cherries. mehr...
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3394 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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