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Goodbye nasty little pound. I won this one. NEXT!
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 21,23g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 72,96g.
Frühstück: onion, green pepper, feta, egg white. Mittagessen: ranch, salad, mixed fruit, corn, tilapia. Abendessen: cheese, bread, tomato, brussel sprouts, chicken. Snacks/Sonstiges: ORANGE. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Bowflex - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey, hey, look at you go. You are lighter by 13 pounds than you were one month ago. That is an amazing differernce, in fact, 8% of your total body weight. You did it in a healthy manner, so your chances of keeping it off are FABULOUS.
Everyday you get a little healthier, a little lighter.
26 Jan 10 vom Mitglied: LMJ114
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hotchick2's Gewichtsverlauf
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