Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 285,01g | Kohlh: 183,87g.
Frühstück: Coconut, Almonds, Flax Seeds, Honey, Bob's Red Mill Chia Seed, BioX Power Whey Complex - Vanilla, Bananas, Milk (Nonfat), Selection Cacao, Oats, Egg White. Mittagessen: Spinach, Onions, Carrots, Green Peas, Sweet Potato. Abendessen: Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Nordica 2% Cottage Cheese, Asparagus, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Fenugreek Seed, Tilapia (Fish), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Lindt 90% Dark Chocolate, Milk (Nonfat), Bananas, Coconut, Honey, BioX Power Whey Complex - Vanilla, Selection Cacao, Oats, Flax Seeds, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Blackberries, Dymatize Iso 100 Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Fat Free Greek Yogurt. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Drwhyly's Gewichtsverlauf
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