Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 73,51g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 366,27g.
Frühstück: Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Sanduíche de Carne de Vaca Assada, Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Lacta Amaro, Triunfo Bolacha Maizena, Dori Amendoim tipo Japonês, Maçãs, Pão Francês, Passatempo Bolacha Recheada, McDonald's Torta de Maçã. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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