Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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94 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 192,20g.
Frühstück: Caffè Espresso, Croissant, Mela. Mittagessen: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Pere, Ecor Crackers di Farro, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Uovo Strapazzato. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Aceto Balsamico, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Fagiolini Bolliti. Snacks/Sonstiges: Moretti Birra 4,6%, Verdura Cotta, Vino Bianco da Tavola, Caffè Espresso, Susine, Albicocche, Banana. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Biliardino - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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SimoneMal's Gewichtsverlauf
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