Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 131,73g | Kohlh: 241,04g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão, Melão, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate, Quero Ervilha. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates Cereja, Alface, Sadia Filé de Peito, Beterrabas, La Frutta Picolé de Uva, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Danone Danio Pêssego, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mehr...
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3557 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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