Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2011
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93,4 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 15,06g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 173,02g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond. Abendessen: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Broccoli, Cooked Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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