Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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79 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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136 kcal
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Fett: 2,26g | Eiw: 4,78g | Kohlh: 24,72g.
Frühstück: Su, Bitkisel Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. Mittagessen: Havuç, Su, Kepekli Ekmek. Abendessen: Su, Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Dost Yoğurt. mehr...
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5215 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
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