Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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87,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 170,75g | Kohlh: 401,31g.
Frühstück: Tomatoes, Hovis Fluffy Crumpets, Mattessons Turkey Rashers. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Flava-It Sweet Chilli Marinade, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Morrisons Iceberg Lettuce, Tilda Lime and Coriander Rice. Abendessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Snacks/Sonstiges: DS Rice Cakes, Snack a Jacks Cheese, McVitie's Jaffa Cakes, Cadbury Highlights Caramel, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Alpro Simply Plain, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4713 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Rudern - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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