Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1560 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 206,63g.
Frühstück: Herta Croque Monsieur, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Delhaize Abrikozencake, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs. Abendessen: Volkoren Spaghetti, Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Banaan, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Freeway Cola Zero, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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