Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 143,94g | Kohlh: 235,53g.
Frühstück: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Suco de Acerola, Mamão, Melão, Sadia Pizza de Calabresa. Mittagessen: Kibon Picolé Frutas Vermelhas Zero, Alface, Manga Palmer, Salpicão de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango. Abendessen: Temaki de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: La Frutta Picolé de Uva, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Banana Prata. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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