Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 72,39g | Eiw: 186,00g | Kohlh: 373,74g.
Frühstück: Blueberries, Quest Salted Caramel Protein Powder, Courgette, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. Mittagessen: Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Uncle Ben's Express Mexican Style Rice, Kale, Flava-It Sweet Chilli Marinade, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Conchiglie, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Muscle Malts, Cadbury Highlights Hazelnut, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4242 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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